A péntek mindig a legnehezebb a hétköznapok közül. Eddigre fáradok el igazán, ma volt a héten a legnehezebb felkelni, elkezdeni a napot. Persze ha már ott vagyok, akkor élvezem, csak addig kell valahogy kibírni.
A mai reggelim: 2 db virsli, 1 extrudált kenyér, 1/4 mozzarella sajt, paprika. (ez saját kreálmány, nem az étrendből való)
Ha kalóriára akarom bontani, akkor a két virsliben 144,2 kalória van, egy extrudált kenyérben: 26 kalória, a mozzarella sajtban: kb. 74 kalória és a paprika 10 dkg-jában van 20. Ez összesen: 264,2 kcal.
Reggeli üresgyomros, ruhában állós, pisilés utáni méretszkedés eredménye: -2,5 kg. Hurrá!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése